小鬼（黃鴻升）驟世一個月後，與他情同家人的楊丞琳，凌晨忍不住發文吐內心感受，期盼時間能帶著她過去。
楊丞琳16日凌晨在IG限時動態發文，再次吐露失去好友小鬼後的心情，「沒感覺過了一個月，彷彿還像剛知道消息那般的不願接受」，楊丞琳也期盼「麻煩時間帶著我過去吧，放下才是最好的選擇」，似乎想讓自己能夠走出痛失好友的哀痛中。
小鬼突然離開人世後，楊丞琳就曾崩潰發文「謝謝大家對我的關心，我不會假裝我很好、我沒事，因為不可能好、不可能沒事」，之後更在社群分享了許多過去與小鬼的合照來悼念，也連續兩天都前往小鬼靈堂，火化那天她與許瑋甯「華岡五人幫」全程參與陪同小鬼家人。
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燃脂第一卻傷身 跑步機這樣用才對
跑步機（Treadmill）燃脂第一，卻也最傷身。但專家建議，還沒練好肌力前別貿然嘗試。
在一般人的印象中，跑步機是最平易近人的有氧運動器材，同時訓練到的肌群也最平均。可是相較於滑步機和飛輪，跑步機的危險性竟是最高的。50+健身薈肌力體能專業教練陳少偉特別提醒「應先有肌力再跑步」，同時也說：「不建議一般人在肌肉還不會施力的狀況下，就開始進行跑步的運動。這等於是開一條破的木船航向太平洋，零件會一直掉落。」
不過，如果只有跑步機能選，究竟要怎麼用？
跑步機聰明使用3步驟:
●運動前的暖身：10分鐘
站穩，調整坡度到適合自身的角度，並調整到自己快走的速度，有意識地保持腳尖向前、不外八或內八，腳跟著地快走約10分鐘。要註意，先調坡度再調速度是基本準則。
●運動中的姿勢：10～20分鐘
調整速度後，腳尖朝前不外八或內八，使用髖關節去帶動腿部大肌群如股四頭肌、股二頭肌等，並大步跑步。
●運動後的和緩：10分鐘
將速度調回最初的暖身階段速度，不要直接從器材下來，讓心跳和呼吸緩和下來。依然要註意腳尖需朝前，腳跟確實著地。
(中時電子報)
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